2024 mes de concientización sobre el estrés

Abril marca el Mes de la Concientización sobre el Estrés: treinta días dedicados a fomentar conversaciones abiertas sobre los aspectos de la salud mental que a menudo se pasan por alto y el profundo impacto del estrés en nuestro bienestar general. Este año, para el Mes de la Concientización sobre el Estrés, la Stress Management Society quiere enfatizar cómo incluso Los pasos más pequeños que se toman cada día hacia el cuidado personal y la reducción del estrés pueden generar mejoras significativas en la salud mental con el tiempo. Lo alentamos a concentrarse en hacer ajustes manejables en su rutina diaria. Abril es el Mes de Concientización sobre el Estrés, y centra la atención en su salud y en cómo puede aprender estrategias exitosas para afrontar los factores estresantes de la vida. El estrés es algo que todo el mundo experimenta, a menudo muchas veces a lo largo del día. La buena noticia: el estrés es una reacción normal y saludable que ocurre cuando nos sentimos amenazados, inseguros. Estas actividades ayudan a los niños y jóvenes a aprender cómo usar sus recursos para ayudar a controlar el estrés, pueden ayudar a mejorar el bienestar y ayudar a otros en diferentes situaciones. Las actividades están vinculadas a dos nuevos videos animados. Junio ​​es el “Mes Nacional de Concientización sobre el Trastorno de Estrés Postraumático” y su objetivo es crear conciencia pública sobre cuestiones relacionadas con el trastorno de estrés postraumático. Para marcar la concientización sobre el estrés, lea nuestras principales estrategias para combatir el estrés y ayudar a mitigar y gestionar el estrés en el lugar de trabajo.

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